Få bedre ergonomi på lageret med 5 enkle tips
Når man jobber på lager, verksted eller i industrien, er det lett å havne i samme bevegelsesmønster dag etter dag. Nettopp derfor er det viktig å ta grep for å forebygge belastningsskader og unødvendig sykefravær. En ergonomisk arbeidsplass er ikke bare en investering i utstyr – det er en investering i folka dine.
For når ansatte har det bra og kroppen spiller på lag, skyter både effektiviteten og produktiviteten i været. Her får du noen enkle tips til en mer ergonomisk arbeidsplass!
1. Tilpass høyden på arbeidsbenken
Å benytte en hev- og senkbar arbeidsbenk kan forenkle arbeidsdagen for mange. Med en variert arbeidsstilling reduseres belastningen på både rygg og nakke. Når kroppens muskler aktiveres ved stående arbeid, øker blodsirkulasjonen, og hjertet blir sterkere.
Med et hev- og senkbart arbeidsbord kan du enkelt tilpasse høyden, slik at alle får en ergonomisk arbeidsstilling. Dette er spesielt viktig når flere bruker det samme bordet. Velger du riktig arbeidsbenk, jobber du mer effektivt, står bedre og har det bedre.
| Les også: 5 tilbehør til pallereoler som gjør dem tryggere og mer effektive »Hev- og senkbare arbeidsbenker
2. Effektiviser transportflyten
Å transportere produkter på en ergonomisk måte behøver ikke være vanskelig. Med riktige hjelpemidler som vogner og rullebaner behøver du ikke overbelaste kroppen din. Du sparer både ryggen så vel som korter ned på tiden oppgaven tar.
Med et rullebord kan du enkelt justere høyden og finne en optimal arbeidshøyde. En vogn kan brukes både som ekstra avlastningsbord og oppbevaringsflate, så du slipper tunge løft ved transport. Ved hjelp av en rullebane kan du transportere pakker på båndet fra pakkestasjonen heller enn å bære pakkene over lengre avstander.
3. Jobb i riktig lys
God belysning er viktig for ergonomien, og det å utføre arbeidsoppgaver i riktig lys kan gjøre en stor forskjell. Dårlig synsforhold på jobb kan føre til kroppslige plager, ulykker og økt tretthet.
Når du anstrenger øynene, spenner du også musklene i nakke, rygg og skuldre. Det kan gi både ubehag og spenningshodepine. Visste du at en 50-åring trenger dobbelt så mye lys som en 20-åring? Riktig belysning er derfor helt avgjørende for å opprettholde både effektivitet og god helse på arbeidsplassen.
Funksjonell belysning
4. Avlast kroppen med en ståmatte
Å stå og arbeide på en avlastningsmatte i stedet for et hardt betonggulv, kan utgjøre stor forskjell! Foruten at den er deilig å stå på, avlaster du både føtter, knær, rygg og nakke. En rimelig investering i både velvære og helse med andre ord.
Det finnes ulike typer arbeidsplassmatter avhengig av hva du jobber med. Står du mye ved for eksempel pakkestasjoner eller i butikk, håndterer du kjemikalier og oljer på et verksted eller jobber du med sveising? Velg riktig matte for ditt bruk.
Når du står på en avlastningsmatte, stimuleres blodsirkulasjonen samtidig som kroppen avlastes. Du vil merke forskjell allerede etter én dag, men først og fremst over tid, etter måneder og år.
5. Øk sikkerheten med riktig oppbevaring
Å ha rett ting på rett plass forenkler hele jobben, og å ha god oversikt over både verktøy og produkter har stor betydning for hvordan du jobber. Det er heller ingen hemmelighet at dårlige løsninger for oppbevaring og rutiner, som overfylte lagerreoler, kan føre til ulykker.
En godt organisert arbeidsplass med praktiske oppbevaringsløsninger bidrar både til et bedre arbeidsmiljø og økt sikkerhet for de ansatte. Tenk ergonomi: Plasser produkter du bruker ofte, i umiddelbar nærhet. Da unngår du unødvendig strekking og lange forflytninger.
Med disse enkle grepene får du ikke bare bedre ergonomi på lageret – du får bedre helse og jobber mer effektivt. Små hjelpemidler med stor effekt gir bedre lønnsomhet både for deg og for arbeidsplassen.
| Les også: Konsekvenser av arbeidsrelatert stress – og slik kan det forebygges »
