- Cowab
- Blogg
- Helse & trivsel på jobb
- Den farlige støyen og 9 måter å redusere støy på arbeidsplassen
Den farlige støyen og 9 måter å redusere støy på arbeidsplassen
I løpet av en vanlig dag hører vi et virvar av lyder: noen er svake, andre bråker som et godstog. Noen er over i et blunk, mens andre durer og går i det uendelige. Det kan være musikk fra radioen, tastaturklimpring, summingen fra ventilasjon eller buldrende maskinstøy.
Støy er kort og godt lyd vi ikke vil ha, enten den bare er småirriterende eller så høy at den faktisk er helseskadelig. Mange forbinder farlig støy med hørselstap, men konsekvensene stopper ikke der. Støy kan overdøve viktige varsellyder, øke stressnivået og gjøre oss mer utsatt for å gjøre feil. Den kan svekke konsentrasjonen, forstyrre søvnen og i verste fall bidra til høyt blodtrykk og andre helseplager.
Heldigvis finnes det grep du kan ta! Les videre for 9 smarte tips til hvordan du kan redusere støy på arbeidsplassen.
| Les også: Den ultimate guiden: Slik velger du en ergonomisk kontorstol perfekt for deg »
Når er støy skadelig?
Du har kanskje opplevd lyd som var så høy at det gjorde vondt, så det er neppe overraskende at slik støy kan føre til hørselsskade. Men også langt lavere støy enn det kan skade hørselen din, spesielt om den vedvarer over tid.
For å kunne si noe objektivt om lyd måler vi støynivå i desibel (dB). 0 dB er det laveste nivået vi kan oppfatte, en mygg har et desibelnivå på 10. En vanlig samtale ligger på 60-70 dB, mens en trykkluftsbor som du hører på ti meters avstand ligger på 95 dB.
En desibel skala fungerer ikke som man kanskje tror, det er ikke slik at et desibelnivå på 20 er dobbelt så høyt som desibel 10. Derimot øker desibelnivået med 3 når man dobler lyden, slik at det dobbelte av desibel 10 er desibel 13.
Du kan få hørselsskader allerede ved 80 dB dersom denne støyen varer over lang tid. Det er derfor viktig å gjøre det man kan for å redusere støyforurensning, spesielt på arbeidsplassen.
Arbeidsgivers ansvar for støy på jobb
Det gjelder ulike regler avhengig av hvilken bransje du jobber i. For eksempel godtas det høyere støy om man jobber i industrien (85 dB) sammenliknet med om man jobber på lager (70 dB) eller kontor (55 dB).
Er det fare for at de ansatte blir utsatt for høyere støy enn tillatt skal arbeidsgiver sørge for støymålinger. Det er også arbeidsgivers ansvar å beskytte de ansatte mot støyrelatert helseskade, så er støyen over de tillatte grensene skal det settes inn tiltak for å redusere den.
I tillegg skal arbeidsgiver sørge for helseundersøkelser inkludert hørselskontroll for arbeidstakere som blir utsatt for en gjennomsnittlig støybelastning på mer enn 80 dB. Også dersom du opplever lydtrykk på over 130dB skal du ha en helseundersøkelse. Oppdager legen at du har begynnende hørselsskader skal arbeidsgiver sette i verk tiltak for å forebygge ytterligere skade.
| Les også: Slik får du en mer ergonomisk arbeidsstilling ved arbeidsbenken »
Støyskjerming – slik gjør du det
Fjern det som forårsaker støyen: Det mest effektive tiltaket er alltid å fjerne kilden til støyen. Dette kan innebære å bytte ut støyende maskiner med mer stillegående maskiner, eller flytte kilden til støyen vekk fra der de ansatte befinner seg.
Bygg inn støyen: Det er selvsagt ikke alltid mulig å fjerne kilden til støy, ettersom arbeidstakere ofte må jobbe med maskiner og utstyr som forårsaker høyt støynivå.
Man bør alltid vurdere om det er mulig å bygge inn støykilden, eller i alle fall plassere den slik at den er til minst mulig plage. Arbeidsgiver skal sørge for hørselsvern hvis det gjennomsnittlige støynivået overstiger 80 dB, og hørselsvern er påbudt når nivået er over 85 dB.
Lag støysoner: Lag gjerne soner på arbeidsplassen for ulikt type arbeid, slik at færrest mulig ansatte utsettes for vedvarende høy lyd. Om det ikke er praktisk å skille av sonene med dører, kan draperier, for eksempel plaststrimler eller forheng, bidra noe til å redusere støyen.
Lydempende skjermvegger & lydabsorbenter
Sett opp skjermvegger: Skjermvegger kommer i mange ulike varianter og størrelser, og er praktiske der hvor det ikke er praktisk mulig å sette opp vanlige vegger. Du får skjemvegger både med og uten hjul, så vel som skjermvegger som kan festes på skrivebordet.
Benytt lydabsorbenter: En lydabsorbent demper støy og gir bedre akustikk. Disse finnes både som egne paneler du kan henge på vegg og i hjørner. Det finnes også skjermvegger som inkluderer en lydabsorberende funksjon. Også andre tekstiler som tepper og gardiner fungerer lyddempende.
Vurder en avlastningsmatte: En avlastningsmatte gjør det ikke bare mer behagelig å stå og jobbe. Den reduserer også støyen, så vel som klangen fra tunge gjenstander som faller ned på den. Tepper og teppegulv demper også støy fra skritt eller rullende hjul fra vogner og stoler.
Velg en arbeidsbenk med lyddemping: Om du jobber innen verksted og industri bruker du gjerne en arbeidsbenk. Arbeider du med tunge gjenstander eller gjenstander av metall kan det fort bli mye støy. Velger du en arbeidsbenk med en bordplate av vinyl, får du en mykere overflate enn for eksempel stål, laminat eller tre.
Det finnes også arbeidsbenker med gummimatte innebygd i bordplaten. Denne både beskytter gjenstandene du arbeider med, samtidig som du demper støyen.
Benytt beskyttelsesmatter: En beskyttelsesmatte er laget av gummi og kan som oftest klippes til etter mål. Disse er supre både i servicebiler, skuffer, lagerhyller og maskiner samt på vogner og arbeidsbord for å beskytte gjenstander og dempe støy.
Det er viktig å tenke støydemping når du kjøper inn nytt utstyr, så vel som når det bygges nytt eller bygges om i lokalene. Jo mindre støy arbeidstakerne utsettes for jo mindre risiko er det både for hørselsskader og ulykker. I tillegg gjør støy at man lettere mister konsentrasjonen, så god støyhåndtering gir bedre effektivitet for bedriften.
| Les også: Konsekvenser av arbeidsrelatert stress – og slik kan det forebygges »
Kilde: Arbeidstilsynet
Vanlige spørsmål og svar
- Skadelig støy starter allerede ved et gjennomsnittlig lydnivå over 80 desibel (dB). Ved 85 dB eller mer skal arbeidsgiver tilby hørselsvern, og det er påbudt å bruke det. Langvarig eksponering kan føre til hørselsskader, konsentrasjonsvansker og økt stress.
- Støy kan føre til mer enn bare nedsatt hørsel. Den kan gi økt blodtrykk, dårligere konsentrasjon, søvnproblemer, hodepine og høyere stressnivå. I tillegg kan støy overdøve varsellyder og øke risikoen for feil og ulykker på arbeidsplassen.
- Det er arbeidsgivers ansvar å sørge for at ansatte ikke utsettes for helseskadelig støy. Dette innebærer å kartlegge støynivåer, iverksette tiltak for å redusere støy og tilby hørselsvern ved behov.
- Ja, hvis det gjennomsnittlige støynivået overstiger 80 dB, skal arbeidsgiver tilby hørselsvern. Ved 85 dB og oppover er det påbudt å bruke hørselsvern. Arbeidstilsynet har tydelige retningslinjer for dette.
